頸椎症候群頸椎症候群成因 :台大醫院骨科醫師劉華昌表示，電腦族在使用電腦時，常是身體往前彎、頭抬起來看螢幕，整個頸部呈往後仰的姿勢，這種錯誤的動作很容易就會傷到頸椎和肌肉，甚至是頸椎裡的神經根。類似的慢性傷害，不斷累積到msata四、五十歲，患者常會發現早上起來，整個頸部不能動了，這種「落枕」與前一天的過分疲勞有關，事實上，與長期姿勢不良也有關。 治療 : 頸椎的第4、5椎體間，及第5、6的椎體間，是最常發生問題的部位。會造成肩膀痛、第1、2根手指的痠、usb麻，在治療上，除給予止痛、消炎藥物或肌肉鬆弛劑外，居家的肌肉訓練更重要。 好發族群 : 電腦族，若能每天把頸、肩部放鬆運動的每個動作作上20次，所得到的成效會比吃藥有效。 日常保健 :1.頸部放鬆運動 ＊坐椅子上，脖子像鞠躬一樣，usb慢慢往前彎，然後舉頭回到平視的位置。 ＊頭從左側慢慢向後旋轉，眼睛能看到左肩為止，然後向右側旋轉，看到右肩為止，如此，左右交替作。 ＊頭平放在左肩，耳朵貼向肩膀，3、5秒後，頭向右肩平放，耳朵貼向右肩。 2.肩部放鬆運動 ＊餐飲設備雙手轉向前處方向、手掌相對往上舉，直到指尖指向天空，此時兩手臂要盡量貼耳朵，兩隻手臂慢慢從兩旁放下。
- Nov 12 Tue 2013 21:06
頸椎症候群
- Oct 31 Thu 2013 04:59
"誠信"漂流記
"誠信"漂流記大陸高考滿分作文："誠信"漂流記（值得一看！）下面的文章是中國大陸前些年高考的一篇滿分作文 文章樸實簡單,要找出用字遣詞比這篇好的文章實在數不勝數然而為什麼這篇小短文卻可以在千萬中國考生中得到滿分,我覺得理由是它真正的把每一位的心聲說了出來 撼動了每一個改考卷的老師的心靈..... 話說誠信被那個"聰明"的年輕人投棄到水裡以後，他拼命地游著，最後來到了一個小島上。 "誠信"就躺在沙灘汽車貸款上休息，心裡計劃著等待哪位路過的朋友允許他搭船，救他一命。 突然，"誠信"聽到遠處傳來一陣陣歡樂輕鬆的音樂。他於是馬上站起來，向著音樂傳來的方向望去：他看見一隻小船正向這邊駛來。 船上有面小旗，上面寫著 "快樂"二字，原來是快樂的小船。 "誠信"忙喊道："快樂快樂，我是誠信，你拉我回岸可以嗎？ " "快樂"一聽，笑著對"誠信"說："不行不行，我一有了誠信就不快樂了，你看這社會上有多少人因為說實話而不快樂銀行利率，對不起，我無能為力。" 說罷，"快樂"走了。 過了一會兒，"地位"來了，誠信忙喊到："地位地位，我是誠信，我想搭你的船回家可以嗎？" "地位"忙把船划遠了，回頭對"誠信"說："不行不行，誠信可不能搭我的船，我的地位來之不易啊！有了你這個誠信我豈不倒霉，並且連地位也難以保住啊！ " 誠信很失望地看著"地位"的背影，眼裡充滿了不解和疑惑，他又接著等。 隨著一片有節奏的卻不和諧的聲音傳來，"競爭"們機車借款乘著小船來了，"誠信"喊道："競爭，競爭，我能不能搭你的小船一程？" 競爭們問道："你是誰，你能給我們多少好處？" "誠信"不想說，怕說了又沒人理，但"誠信"畢竟是誠信，他說："我是誠信…… "。 "你是誠信啊，你這不存心給我們添麻煩嗎？如今競爭這麼激烈，我們'不正當競爭'怎麼敢要你誠信？"言罷，揚長而去。 正當誠信感到近乎絕望的時候，一個慈祥的聲音從遠處傳來："孩子，上船吧! " 一個白髮蒼蒼室內裝潢的老者在船上掌著舵道："我是時間老人。" "那您為什麼要救我呢？" 老人微笑著說："只有時間才知道誠信有多麼重要！" 在回去的路上，時間老人指著因翻船而落水的"快樂"、"地位"、"競爭"， 意味深長地說道： "沒有誠信，快樂不長久，地位是虛假的，競爭也是失敗的。"
